Puszczykowo pod Poznaniem
Odkryj radość ruchu. W każdym wieku.
Pole dance, akrobatyka powietrzna i ruch dla kobiet i dziewczynek — w dwóch jasnych salach na skraju Puszczykowa. Bez doświadczenia, bez pośpiechu, maksymalnie osiem osób na zajęciach.
- 120 m²
- w dwóch jasnych salach
- 8
- rurek, jedna na osobę
- od 4 lat
- grupy dziecięce i dorosłe
- maks. 8
- osób na zajęciach
Dla kogo jesteśmy
Dla każdej kobiety, która lubi ruch.
Nie trzeba być silną ani gibką, żeby zacząć. Nie trzeba mieć za sobą baletu, gimnastyki ani siłowni. Grupy początkujące zaczynają dokładnie od zera — od tego, jak chwycić rurkę i jak bezpiecznie z niej zejść.
Zajęcia prowadzimy w małych grupach, maksymalnie w ósemkę, z jedną rurką na osobę. To wystarczająco mało, żeby instruktorka zdążyła podejść do każdej i poprawić ustawienie, zanim utrwali się błąd.
Uczymy też dziewczynki — od czwartego roku życia, w grupach dobranych wiekowo. Ten sam sprzęt, zupełnie inne podejście.
Oferta
Rurka, powietrze i wszystko, co je uzupełnia.
Pole dance i akrobatyka powietrzna to trzon studia. Obok nich uczymy jogi, pilatesu i pracy nad mobilnością — bo jedno bardzo pomaga drugiemu.
Pole dance
4 poziomyZajęcia na rurce łączące ćwiczenia wzmacniające, gimnastyczne, taneczne i rozciągające. Cztery poziomy zaawansowania — od pierwszego chwytu po figury dynamiczne.
Zobacz zajęciaPole kids
4–5, 6–9, 10–12 latSportowe zajęcia na rurce dla dzieci, prowadzone w grupach wiekowych. Siła, gimnastyka i koordynacja — z zabawą, ale bez chaosu.
Zobacz zajęciaAerial hoop
od 4 latTaniec i akrobatyka na kole zawieszonym pod sufitem. Dla dzieci i dorosłych, od podstaw.
Zobacz zajęciaSzarfy
wszyscyTaniec na tkaninach zawieszonych pod sufitem. Wspinaczka, owinięcia i figury — dużo siły i jeszcze więcej zaufania do siebie.
Zobacz zajęciaAerial joga
dorośliKlasyczne pozycje jogi w hamaku. Odciąża kręgosłup, buduje elastyczność i wycisza. Dobra pierwsza forma ruchu po długiej przerwie.
Zobacz zajęciaJoga
dorośliVinyasa i yin. Płynny ruch połączony z oddechem albo długie, spokojne pozycje — zależnie od tego, czego danego dnia potrzebujesz.
Zobacz zajęcia
Dlaczego u nas
Małe grupy, nie fabryka karnetów.
Osiem osób, nie trzydzieści
Jedna rurka na osobę i instruktorka, która zdąży podejść do każdej — nie tylko do pierwszego rzędu.
Dla dziewczynek i dla kobiet
Grupy dziecięce od 4 lat i grupy dorosłych na czterech poziomach. Ten sam sprzęt, zupełnie inne podejście.
Bez doświadczenia
Większość kobiet przychodzi tu po latach przerwy od jakiegokolwiek sportu. Nie trzeba być ani silną, ani gibką na start.
Zieleń zamiast piwnicy
120 m² w dwóch jasnych salach z dużymi oknami, na skraju Puszczykowa. Nie podziemny klub w centrum miasta.
Studio
Zieleń za oknem zamiast piwnicy w centrum.
120 m² w dwóch salach z dużymi oknami: 8 rurek, 6 kół i 6 szarf, drewniana podłoga i bardzo dużo roślin. Jesteśmy na skraju Puszczykowa, kilka minut od stacji PKP.
Studio prowadzi Natalia Lagios, instruktorka pole dance od 2015 roku i mama dwójki dzieci. Otworzyła je po to, żeby stworzyć miejsce, w którym każda dziewczynka i kobieta czuje się bezpiecznie — i w którym trening jest źródłem energii, a nie kolejnym obowiązkiem.
Zanim przyjdziesz
Najczęstsze pytania
Czy trzeba mieć doświadczenie, żeby zacząć pole dance?
Nie. Grupy początkujące zaczynają od zera — od tego, jak w ogóle chwycić rurkę i jak bezpiecznie z niej zejść. Nie trzeba umieć podciągnąć się na drążku ani robić szpagatu.
W czym się ćwiczy na pole dance?
W krótkich spodenkach i top. Skóra musi mieć kontakt z rurką, bo to ona trzyma — w legginsach po prostu się zjeżdża. Ćwiczymy na boso.
Od ilu lat dzieci mogą ćwiczyć?
Od 4 lat. Grupy są podzielone wiekowo na 4–5, 6–9 i 10–12 lat, a zajęcia prowadzą instruktorki pracujące na co dzień z dziećmi.
Gdzie dokładnie jest studio?
ul. Moniuszki 1, 62-040 Puszczykowo. Nowy budynek za Rossmannem, parter, wejście od strony torów w narożnym lokalu. Blisko stacji PKP Puszczykówko i lodziarni Kostusiak.
Jak zapisać się na pierwsze zajęcia?
Przez system rezerwacji online — wybierasz termin, zakładasz konto i rezerwujesz miejsce. Można też zadzwonić lub napisać, jeśli wolisz najpierw o coś dopytać.
Pierwsze zajęcia
Przyjdź zobaczyć, czy to dla Ciebie.
Rezerwacja online zajmuje minutę. Jeśli wolisz najpierw dopytać — zadzwoń albo napisz, odpowiadamy tego samego dnia.
ul. Moniuszki 1, 62-040 Puszczykowo · Nowy budynek za Rossmannem, parter, wejście od strony torów w narożnym lokalu. Blisko stacji PKP Puszczykówko i lodziarni Kostusiak.