10 instruktorek, każda uczy tego, co zna najlepiej.

Założycielka Balance Studio, instruktorka pole dance i stretchingu, wielbicielka jogi i pilatesu. PD poznałam w 2013r. i była to miłość od pierwszego zakręcenia! Kurs instruktorka sportu ze specjalizacją pole dance ukończyłam w 2015r., w czasie kiedy otwierałam swoje pierwsze studio w Poznaniu. Na rurce uwielbiam łokcie i siłowe, akrobatyczne wariacje. Zwracam uwagę na detale, estetykę i płynność wykonywanych figur. W treningu przede wszystkim słucham potrzeb ciała, skupiam się na jego mobilizacji i wzmocnieniu. Jestem miłośniczką ćwiczeń typu body&mind (pilates, yoga). W treningach zależy mi głównie na zdrowym, sprawnym ciele bez bólu, sile mięśni głębokich, a także redukcji stresu. W wolnych chwilach podróżuję z rodziną. To resetuje moją głowę.

Przygodę z pole dance rozpoczęłam prawie 5 lat temu, a moją najmocniejszą stroną są elementy siłowe - uwielbiam figury, które wymagają nie tylko techniki, ale też ogromnej siły i determinacji. Żeby w pełni wykorzystać swój potencjał regularnie trenuje także na siłowni. Od roku pracuję jako instruktorka i odkryłam, ile radości daje mi dzielenie się pasją z innymi. Zawsze chciałam mieć swojego niedźwiedzia jak w Księdze Dżungli dlatego w wolnym czasie wychowuje mojego psa Baloo.

Pole dance trenuje od 5 lat, jednak to akrobatyka sportowa rozpoczęła moją miłość do gimnastyki już w 2012r. Szpagaty, mostki, przejścia, gięcia - to elementy w których czuję się najlepiej. Na swoich zajęciach uczę dyscypliny i profesjonalizmu, ale nie brakuje przy tym dobrej zabawy. Prywatnie jestem studentką architektury, miłośniczką historii sztuki i dobrych koncertów.

PS. Przychodząc do mnie na zajęcia nie zapomnijcie o białych skarpetkach 😉🧦

Hej, nazywam się Karolina i mam 21 lat ✨Ze sportem jestem związana od dziecka, a akrobatykę trenuję od szóstego roku życia. Od sześciu lat umiejętności zdobyte na sali treningowej przekładam na różne formy aerial, a w szczególności na szarfy. Obecnie jestem studentką drugiego roku fizjoterapii, co pomaga mi dbać o bezpieczeństwo podczas treningów

Do zobaczenia na zajęciach💜

Patrycja, uczę akrobatyki powietrznej na szarfach od 5 lat, a sama trenuję od 11. Zanim pokochałam szarfy, od dziecka ćwiczyłam gimnastykę artystyczną i w 2017 reprezentowałam Polskę na Mistrzostwach Świata w gimnastyce artystycznej w układach zbiorowych. Dodatkowo studiuję pedagogikę, jestem mamą łysego kota i fascynuje mnie szeroko pojęty rozwój.

Pole dance odkryłam 6 lat temu, po latach trenowania lekkoatletyki. Dziś jest to nie tylko pasja, ale również wymarzony zawód. Obok własnego rozwoju, równie mocno pokochałam przekazywanie zdobytej wiedzy innym. Na rurce uwielbiam różnego rodzaju figurki gięciowe i ciekawe przejścia łączące delikatność oraz flow. Od początku zakochana w artystycznej stronie pole dance’u, postanowiłam dodać do tego trochę dynamiki i zeskoków, gdzie również odnalazłam siebie. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo i pozytywną energię. Cieszę się z najdrobniejszych sukcesów podopiecznych i wierzę, że przy zaangażowaniu obu stron każdy może spełnić swoje pole dance’owe marzenie.

Swoją świadomość ciała i umiejętności pedagogiczne zwiększam również jako studentka tańca.

Prywatnie miłośniczka kinderków oraz podróży.

Sport towarzyszył mi od dziecka – od piłki nożnej i capoeiry po biegi OCR i trening siłowy. Przełomem okazał się pole dance, który połączył akrobatykę, taniec i siłę, dając mi świadomość ciała i pewność siebie. Dzięki temu pokonałam ograniczenia, które siedziały w mojej głowie.

Dziś jestem certyfikowaną instruktorką i miłośniczką tej dyscypliny. Na co dzień pracuję także z dziećmi i młodzieżą, dlatego wiem, jak ważne oprócz pasji są systematyczność, progres i radość z działania.

Zapraszam na treningi osoby w każdym wieku, które chcą aktywnie spędzić czas i nie boją się wyzwań!

Pole dance towarzyszy mi od 8 lat i przez ten czas stał się czymś więcej niż tylko treningiem - to przestrzeń, w której buduję siłę, pewność siebie i przekraczam własne granice. Od pół roku prowadzę zajęcia i największą satysfakcję daje mi to, kiedy widzę, jak ktoś zaczyna wierzyć w siebie i swoje możliwości. Poza salą treningową łapię adrenalinę przy skokach ze spadochronem, dbam o formę na siłowni i rozwijam się artystycznie.

Jogę praktykuję od 14 lat. Moja przygoda zaczęła się od zajęć dla kobiet w ciąży i od stylu Iyengar, na którym poznałam podstawy prawidłowego ustawienia ciała w asanach. Przez lata mojej praktyki poznałam niemal wszystkie style jogi. Wiele lat praktykowałam ashtange oraz viniasę. Ćwiczyłam też jogę w hamaku, acro jogę, od kilku lat praktykuję również regularnie yin i kundalini. Uczestniczę w wyjazdowych warsztatach z nauczycielami z całej Polski, aby wzmocnić ciało i uspokoić umysł. Jako nauczycielka jogi uczę głównie dzieci i nastolatków, którzy stanowią najlepszy team hokeistów na lodzie w Polsce. Zapraszam Cię na zajęcia Yin Jogi. To jedna z najspokojniejszych odmian jogi. Będziemy długo zatrzymywać się w pozycjach pozwalając, aby bez napięć i bez wysiłku w naszych ciałach działa się magia. Do praktyki Yin jogi weź z domu swój ulubiony koc, który wykorzystasz w yinasanach i po zajęciach się nim otulisz.

Mój związek z RUCHEM rozpoczął się w 2016 roku. Moje serce skradła kalistenika, dlatego swoje treningi wykonuję głównie z masą własnego ciała, ale nie brakuje w nim również treningu siłowego z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Skupiam się także na pracy nad mobilnością, tak aby wzmacniać ciało w maksymalnych i bezpiecznych zakresach ruchu. Moim głównym celem jest to, żeby ciało było SILNE i MOBILNE. Uwielbiam także stać na rękach i cały czas doskonalę tę umiejętność. Poza tym dużo czasu spędzam w na łonie natury - kocham długie spacery po lesie, biwaki i ognisko, dlatego każdy wolny dzień, zwłaszcza latem, wykorzystuję na kontakt z naturą.